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2016-11-24   初學游泳者的入門篇 (1)
對於一般的初學者,必須克服兩大問題。首先透過悶氣方式慢慢熟悉水性,有部分初學者會因為在悶氣時嗆到水而生排斥學游泳。因此,初學者要半強制自己把這部份練習好:最初一般都會告知學員,在悶氣過程前先自然的用嘴巴吸一口氣,然後憋住再把頭放入水中持續10秒,剩下的氣再用鼻子邊抬起頭邊吐掉,直至嘴巴出水面後再吸一口氣,然後再慢慢加長悶氣時間。隨著悶氣的時間越長,代表你慢慢熟悉水性、身體也可以慢慢放鬆。當你熟習悶氣時,第二步就需要嘗試漂浮, 想知道更多游泳的好處可找可找游水教練幫助。我們提供游水教練。游水教練均為專業教練。