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2016-11-08   游泳幫助
心肺系統的改變,遠遠超過陸地運動,對發育期的孩子均得到深刻改善,使他們終身受益,因此不少國家均將游泳列為學生必修體育課,在學校興建了大量游泳館。 研究人員經大量不同的測試,論証從小游泳對發育深刻的影響。游泳不僅能使人們獲得健康的體魄,而且能改善體形。游泳時四肢處於不停頓的舒張收縮運動中,能量消耗大,可消除體內多餘的脂肪。四肢同時及全身肌肉也得到更好的鍛鍊,令肌肉結實而富有彈性。 游泳時,水如一位忠實的按摩師,不斷按摸你的身體,使皮膚潤澤,光滑而富有彈性。

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